Tilmeld dig et gratis kursus på hold og få vejledning og støtte til at stoppe brugen af tobak/nikotin.  

Kursus som gruppe SundhedsCenter Tårnby tilbyder hold til dig, som ønsker at stoppe brugen af enten snus, røg eller damp. Holdet består af 6 mødegange i 6 uger, hvor du bliver præsenteret for øvelser og vejledning i at håndtere stoppet samt mulighed for sparring med andre i samme situation. Derudover vil du også blive vejledt i korrekt brug af nikotinerstatningsprodukter, hvis du ønsker at gøre brug af disse. Det er muligt at modtage et økonomisk tilskud til afprøvning af nikotinerstatningsprodukter på op til 900 kr., hvis du deltager på alle 6 mødegange. Tilskuddet kan gives én gang om året. Det forventes ikke, at du er snus-/damp-/røgfri på første mødegang. Vi planlægger sammen en stopdato på holdet, som ligger mellem 2. og 3. mødegang. Holdet består af 10-15 deltagere, og bliver ledet af 1-2 rygestopvejledere. Holdoversigt SundhedsCenter Tårnby tilbyder skiftevis formiddags- eller eftermiddagshold. Mandage klokken 14.30-ca. 16.30 Tirsdage klokken 09.00-ca. 11.00 Tilmelding Ønsker du at høre mere om, hvornår næste kursus starter eller at melde dig kan du ringe i telefontiden på 32 47 00 70 (tryk 5) tirsdage og torsdage mellem klokken 12.30-13.00. Sted Kurset foregår i SundhedsCenter Tårnby, Kamillevej 4, 1. th. Individuel telefonrådgivning Har du ikke mulighed for eller lyst til at deltage i gruppeforløbet, kan du tage kontakt til STOPLINIEN, som tilbyder gratis telefonrådgivning. Sådan kontakter du STOPLINIEN Sms og bliv ringet op Du kan sende en sms med teksten ”Rygestop” eller ”Snusfri”, til 1231, så bliver du ringet op af en rådgiver i løbet af 1-3 hverdage. Ring selv op Du kan også ringe på 80 31 31 31, hvor de sidder klar ved telefonen: Mandage til torsdage klokken 10.00-20.00 Fredage klokken 10.00-16.00 Andre muligheder for hjælp Få råd om rygestop på Stopliniens hjemmeside Få råd om rygestop på e-kvits hjemmeside Få hjælp til unge